건강365일 2005년 7월호 건강의 4대 요소 이영준(이영준한의원원장) 건강의 4대 요소가 무엇이냐고 질문을 하면 필자는 “구조(構造), 정신(精神), 운동(運動, 영양(營養)”이라고 주저 없이 답변한다. 예로부터 건강의 일반적인 개념을 살펴보면 몸이 신체적·정신적·사회적으로 이상이 없는 튼튼한 상태라고 정의하고 있다. 현대에 와서는 이보다 더 나아가서 개인적 혹은 사회적 환경을 개선하고 조절하는 것까지를 포함하고 있으며, 세계보건기구(WHO)의 현장에는 <건강이란 질병이나 단지 허약한 상태가 아닐 뿐 아니라 육체적·정신적 및 사회적으로 완전한 안녕상태를 말한다＞라고 정의하고 있다. 최근의 학자들은 위의 견해에서 한발 더 나아가 “건강이란 다만 질병이 없거나 허약하지 않다는 것만을 말하는 것이 아니라 신체적, 정신적, 사회적 및 영적으로 완전히 안녕한 상태에 놓여 있는 것이다.”라고 건강을 좀 더 광역적인 관점에서 다시 정의하고 있다. 이와 같이 건강에 대한 사회적 개념은 문명이 발달하고 정신적 사유가 진보됨에 따라 이젠 영적인 개념까지 안녕한 상태로 변화됨을 엿볼 수 있다. 그러므로 필자가 주창한 <뇌 척주 기능의학>에서는 건강하기 위한 필수적 조건으로 다음과 같은 네 가지 요소를 건강의 4대 요소로 분류하고 있다. 첫째 : 구조(構造) : 신경계와 근 골격계 등 신체의 정상적인 구조와 기능 활동 둘째 : 정신(精神) : 긍정적이고 미래지향적인 신사고 활동의 생활화 셋째 : 운동(運動) : 지속적이고 규칙적인 운동과 자연친화적인 생활습관의 노력 넷째 : 영양(營養) : 풍부하고 고른 영양섭취를 통한 신체의 에너지 보충 필자는 위와 같은 네 가지 조건이 만족되어지지 않았을 때 우리 신체는 각종 질병이 발생하게 되는 것으로 보고 있으며 위 네 가지를 좀 더 구체적으로 풀어 설명하면 다음과 같다. 첫째 : 구조라 함은 신경계의 구조와 근육골격계의 구조가 정상적이며 정상적인 기능 활동을 영위할 수 있는 이상적 구조를 일컫는다. 악관절의 사차원적인 교합위치이상과 전신의 삼관에 따른 상중하단전의 삼차원적인 교합위치 이상 등 7차원적인 기능적 뇌척주관절의 교합위치이상은 전신교합의 관점에서 볼 때 치아의 교합불균형은 물론 전신의 척추관절 및 근 골격계의 변위를 야기하여 중추신경계와 말초신경계의 정보전달 체계에 이상을 초래함으로서 인체의 생체기능과 면역기능의 방어기전에 영향을 주게 된다. 결국 생명력이라 할 수 있는 자연치유시스템에 문제를 유발시킨다고 보기 때문이다. 둘째 : 긍정적이고 미래지향적인 신사고(新思考)활동의 생활화이다. 우리의 뇌는 우리가 어떤 생각을 하는가에 따라 시시각각으로 분비되는 호르몬의 종류와 양이 달라지게 되어있다. 항상 즐겁고 기쁘며 긍정적인 신사고활동을 하는 사람은 그때그때 신체의 약화된 모든 기능을 항진시키고 활성화 시키는 엔돌핀이라는 호르몬이 주로 분비된다. 그러나 매사에 부정적인 생각을 가지고 있으면 그때마다 신체기능을 저하시키고 억제하는 부정적인 호르몬이 분비된다. 그러므로 우리는 너무 욕심을 부리지 말고 모든 것이 남의 탓이라는 그동안의 부정적인 관점에서 벗어나 자신과 관련된 모든 현실은 자신의 책임이며, 자신의 탓이라는 긍정적인 관점에서 생각하여야 한다. 항상 주위에 대한 감사와 배려하고 공경하는 마음을 갖도록 노력하여야 할 것이다. 셋째 : 지속적이고 규칙적인 운동의 생활화와 자연친화적인 생활습관의 노력이다. 아무리 척추와 신경계가 정상적인 구조와 기능 활동을 하더라도 운동부족으로 모든 근육과 척추관절이 유약해지고 무력해진다면 이는 어떤 약물이나 치료방법으로서 해결할 문제가 아니다. 오로지 적당한 걷기와 달리기, 몸의 유연성을 기르기 위한 스트레칭, 수영, 태권도 등 각종 운동, 몸과 마음을 수련하기위한 명상과 호흡, 등등 직접 땀을 흘리며 신체적인 운동을 통해서 얻어야하거나 자연이 주는 신선한 공기와 자연에너지를 섭취하기 위한 삼림욕이나 음이온이 풍부한 숲 속의 산책 등을 통해서만 얻어질 수 있는 건강의 요소이기 때문이다. 넷째 : 풍부하고 고른 영양섭취를 통한 신체의 에너지 보충이다. 금강산도 식후경이라는 말이 있듯이 아무리 항우장사도 음식을 통해 영양을 섭취하지 않고서는 정상적인 생명활동을 할 수 없다. 우리 몸의 사령부격인 뇌를 비롯해 모든 오장육부도 충분한 영양공급을 받았을 때 정상적인 기능 활동을 영위할 수 있기 때문이다. 그러므로 우리는 충분한 영양섭취를 위해 균형화된 식단조성은 물론 환경 오염된 식품과 음료를 배제하고 조미료의 사용을 가능한 한 금하여야 할 것이며 가공하지 않은 자연 그대로의 식품을 섭취하기 위해 노력해야 할 것이다. 위에서 살펴본바와 같이 필자는 우리 신체가 건강하기위해서는 네 가지 조건이 충족되었을 때 비로소 신체적 정신적 사회적 또는 영적인 상태까지 아주 건강한 안녕상태를 유지하는 것이라 생각한다. 중요한 것은 위 네 가지 건강의 요소는 모두 우리가 몸소 실천을 통해서 해결할 수 있는 문제들이라는 데에 있다. 그러나 건강의 4요소 중에서도 특히 이미 발생된 첫째의 신경계와 근육골격계 등 신체의 비정상적인 구조와 기능에 대한 문제는 의사의 도움을 통해 해결해야만 한다. 이를 해결하기위해 필자는 악관절의 7차원적인 정상교합위치를 찾아주는 필자가 창안한 악관절을 이용한 치료법인 “기능적 뇌 척주요법”을 통해서 가장 완벽히 그리고 가장 빠르게 해결할 수 있게 되었다. 그러나 여전히 나머지 세 가지 요소는 우리가 일상생활을 하면서 몸소 실천을 통해서 해결해야 하는 과제로 남게 된다. 그러므로 필자는 위 건강의 4대 요소에 대한 국민들의 의식고취와 국민 모두 건강한 생활을 위하여 건강의 4대 요소를 만족시키기 위한 범국민적인 건강운동의 생활화를 호소하고자 한다.